晴れたり雨だったり
お天気の落ち着かない日が続きますね
快晴気温上昇で,夏日から一転曇り空,暑かったり寒くなったり
体調を崩す原因ですね。
解決策は？とにかく動く。運動し、食事を頂き、体を温めることが一番
私、Anjinは30年以上何かしら運動をしてました。
夏の暑い日も冬の寒い日も汗をかくことが途切れなかった
そのお陰か？気温や天候による体調不良とは今のところ無縁です。
体を温める！運動は苦手！体力に自信のない方、まずは自宅近所を散策散歩歩くことから
初めてはいかがででょうか？
運動！自宅でできる運動もAnjinでインストラクトいたします。
患う前に補う！健康第一 楽しんで毎日を過ごしましょう( ´∀｀ )